体重：43.7kg ウエスト：58.2cm へそ回り：62.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ウエストひねり2 ■朝食 スープ チーズパン ■昼食 味噌汁 クリームパン ■間食 チョコ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コー…