体重:43.6kg ウエスト:58.3cm へそ回り:62.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ウエストひねり2 ■朝食 プロテインケーキ スープ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ チョコ ■飲み物 コーヒー
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