体重：43.4kg ウエスト：58.3cm へそ回り：62.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 豆腐バー アジご飯 ■間食 チョコ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー
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