体重：44.4kg ウエスト：59cm へそ回り：63.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン あんこマスカルポーネサンド スープ ■昼食 味噌汁 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン アイス ■飲…