体重：43.8kg ウエスト：58.8cm へそ回り：62.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 スープ ゆで卵 ベーグル ■昼食 レンコンピザ マロンリュスティック ■夕食 味噌汁 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー