体重：43.9kg ウエスト：59.1cm へそ回り：62.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ベーグル ■昼食 スープ サラダ ミニベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン 干し芋 ■飲み物 コーヒー