2023-12-13から1日間の記事一覧

2292日目

体重:43.9kg ウエスト:59.3cm へそ回り:62.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル チョコ ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ミニベーグル ■飲み物 コー…