体重：45.1kg ウエスト：59.7cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ベーグル スープ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー