体重：44.8kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 なし ■昼食 サラダ ベーグル ベーグルサンド ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー
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