体重：44.8kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 チーズパン あんバター ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 大福 ■飲み物 コーヒー