体重：44.7kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダ ベーグルサンド ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー