体重：44.9kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、9分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー