体重：44.8kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダ ベーグルサンド ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ロールケーキ ■飲み物 コーヒー