体重：44.8kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン 冷奴 ■昼食 ラタトゥイユパン 塩あんこパン クリームパン ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コ…