体重：47.2kg ウエスト：61.9cm へそ回り：64.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ベーグル1/4個 ■昼食 サラダ ■夕食 飲み会 ■間食 チョコ せんべい ■飲み物 カフェオレ コーヒー