体重：47.1kg ウエスト：61.9cm へそ回り：65.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ あんバターサンド ■飲み物 プロテイン コーヒー