体重：46.0kg ウエスト：60.3cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 神ブレス ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■夕食 エビフライ ごぼうと牛肉天ぷら ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チーズケーキ 干…