体重：47.1kg ウエスト：61.3cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 神ブレス 立ち腹筋9分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー