体重：46.7kg ウエスト：61.8cm へそ回り：65.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 サバオイル漬け ■間食 ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー
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