体重：46.4kg ウエスト：62.4cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 まりな丼 ■昼食 なし ■夕食 ハム チーズ パン オリーブ 鴨肉ソテー パスタ バスクチーズケーキ ■間食 ヨーグルト ミックスナッツ プルーン チーズ 干し芋 ■…