体重：46.3kg ウエスト：61.5cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 7秒スクワット 17分ストレッチ 16分ストレッチ 4分ストレッチ 6分ストレッチ ■朝食 味噌汁 ■昼食 まりな丼 食パン ■間食 クッキー チョコ チーズ 一本満足…