体重：44.8kg ウエスト：60.5cm へそ回り：64.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 耳たぶ回し 8分エクササイズ 9分エクササイズ×2 ■朝食 チーズ ■昼食 ビュッフェ ■間食 なし ■飲み物 プロテイン コーヒー