体重：45.8kg ウエスト：60.5cm へそ回り：63cm ■カロリー 1206.52kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 3分ストレッチ 8分ストレッチ 6分ストレッチ 12分ストレッチ 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜…