体重：46.3kg ウエスト：61.2cm へそ回り：63.7cm ■カロリー 1766.63kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 4分ダンス 9分ダンス×2 3分ダンス 舌回し左右80回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 味噌汁 野菜…