体重：47.9kg ウエスト：62.1cm へそ回り：65.2cm ■カロリー 1134.5kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 9分ダンス 6分ストレッチ 2分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース…