体重：46.2kg ウエスト：60cm へそ回り：65cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 かき揚げ 蕎麦 ■夕食 飲み会 ■間食 プルーン ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 プルーンジュース カフェオレ