体重：46.4kg ウエスト：60.5cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ジャンプ2分 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サラダ スープ 餃子 ご飯 ■間食 プルーン アイス ■飲み物 ルイボスティ アイ…