体重：47.3kg ウエスト：61.5cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ジャンプ3分 ■朝食 ■昼食 前菜 そば 天ぷら そば米ドリア わらびもち ■間食 今川焼 ■飲み物 アイスコーヒー＋豆乳 プロテイン
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