体重：45.2kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル 味噌汁 ベーグル ■昼食 サラダ スープ ミートソースパスタ ■間食 チョコ チーズ アイス ミックスナッツ ■飲み物 ルイボス…