体重：45.3kg ウエスト：60cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル パン2個 ■昼食 エビとなすのトマトパスタ ■間食 チョコ チーズ グラノーラ 今川焼 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆…