体重：44.9kg ウエスト：60cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ナンドッグ ベーグル ■昼食 ピラフ ベーグル ■間食 チョコ デザートチーズ アイス 一本満足バー ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー…