体重：45.2kg ウエスト：60.5 cm へそ回り：66. 5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ナンドッグ ヨーグルト グラノーラ ■昼食 サバご飯 ■間食 チョコ マシュマロ ミックスナッツ クリームブラン アイス ■飲み物 ルイ…