体重：45.5kg ウエスト：61cm へそ回り：66cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 あんかけ丼 味噌汁 ■間食 プルーン チョコ クッキー ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフェオレ