体重:45.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:66.5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 カレー ■昼食 チャプチェ 食パン ■夕食 納豆チャーハン チャプチェ トマト スイカ ■間食 アイス せんべい クッキー ■飲み物 緑茶
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