体重：44.2kg ウエスト：60cm へそ回り：67cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ナンドッグ ■昼食 一本満足バー ■間食 チョコ デザートチーズ ミックスナッツ アイス ■飲み物 アイス…