体重：44.6kg ウエスト：59.5cm へそ回り：65.5cm ■運動ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ごぼうサラダ ブロッコリー サラダチキン ■間食 プルーン クッキー アイス ■飲み物 ルイボスティ アイ…