体重：45.7g ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 タケノコの煮物 サラダチキン ■間食 プルーン チョコ せんべい ■飲み物 ルイボスティ …

体重：45.7kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食 プルーン フィナンシェ チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコー…