体重：45.1kg ウエスト：59.5cm へそ回り：67cm ■運動 ストレッチ スクワット ウエストひねり2セット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 スープ ヨーグルト パン食べ放題 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ