体重：46.5kg ウエスト：60.5cm へそ回り：67cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ブロッコリー ほうれん草 ひじき煮 ■昼食 ベーグル ■夕食 カキ アクアパッツァ バゲット パスタ ■間食 プルーン クッキー ■飲み物 ルイボス…