体重：45.6kg ウエスト：59.5cm へそ回り：65.5m ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食煮魚 味噌汁 ご飯 漬物 小鉢 ■間食プルーンクッキー ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カ…