体重：46.4kg ウエスト：61cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 パン ■夕食 バイキング ■間食 なし ■飲み物 カフェオレ（無糖)

体重：45.8kg ウエスト：61.5cm へそ回り：66cm ■運動 スクワット ■朝食 ヨーグルト ■昼食 ラーメン ■夕食 常夜鍋 ■間食 チョコ アイス 干し芋 ■飲み物 ルイボスティ