体重：45.8kg ウエスト：61cm へそ回り：64.5cm ■運動 スクワット ■朝食 ピザトースト ■昼食 豆腐チゲ ■夕食 ライスコロッケ バーニャカウダ エビ、マッシュルームのアヒージョ ローストビーフ ピザ ■間食 タルト チョコ ■飲み物 カフェオレ（無糖)