体重：45.9kg ウエスト：60.5cm へそ回り：65.5cm ■運動なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン 納豆 ■夕食 サラダ トリッパのトマト煮込み 豚肉ソテー ティラミス ■間食 チョコ ミッ…