体重：45.1kg ウエスト：61cm へそ回り：67.5cm ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ■昼食 手包みピザ カボチャスープ ■間食 ドライプルーン チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッ…