体重：45.8kg ウエスト：63cm へそ回り：71cm 朝一に測っても減ってない。。 ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト サラダチキン ■昼食 味噌汁 ナンカレードッグ チョコバー ■間食 チョ…