体重：44.9kg ウエスト：62cmへそ回り：68.5cm 朝一に計測 ■運動 9000歩 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 包みピザ ■間食さけるチーズ チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ チーズケーキ…