体重：44.6kg ウエスト：62cm へそ回り：68cm ■運動 ラジオ体操 2.6km歩いた ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ハム ■昼食 チキンソテー パン食べ放題 カフェラテ ■間食 なし ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー＋豆乳 今日はダイエ…