2024-04-26 2426日目 体重：42.4kg ウエスト：57.3cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 からあげ（ナッシュ） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ 小魚アーモンド スイートポテト ■飲み物 コーヒー
2024-04-25 2425日目 体重：42.4kg ウエスト：57.6cm へそ回り：61.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 チキンレモン煮（グリーンスプーン） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
2024-04-24 2424日目 体重：42.6kg ウエスト：57.8cm へそ回り：62.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 鶏団子（グリーンスプーン） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
2024-04-23 2423日目 体重：42.8kg ウエスト：57.6cm へそ回り：63.0cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 鶏肉キノコ炒め（グリーンスプーン） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド スイートポテト チョコ ■飲み物 コーヒー
2024-04-22 2422日目 体重：42.5kg ウエスト：57.3cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 味噌汁 ■昼食 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド ベーグル スイートポテト チョコ ■飲み物 コーヒー
2024-04-21 2421日目 体重：42.4kg ウエスト：57.4cm へそ回り：61.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 味噌汁 ■昼食 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド デーツチョコ ■飲み物 コーヒー
2024-04-20 2420日目 体重：42.2kg ウエスト：57.5cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 ベーグル ■昼食 ベーグルサンド ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ デーツチョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
