2018-11-02 439日目 体重:44.8kg ウエスト:59cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン アイス チーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ