体重：42.4kg ウエスト：57.5cm へそ回り：62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 からあげ（グリーンスプーン） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー